聯(lián)考倒計(jì)時(shí)，那些比沖刺更重要的事

距離考試只剩一個(gè)多月了，你沖刺的怎么樣了?不過(guò)現(xiàn)在還有比沖刺更重要的5件事，跟隨小編來(lái)看看吧!

1.打印準(zhǔn)考證

2016年12月15日至12月26日，考生可憑網(wǎng)報(bào)用戶名和密碼登錄“研招網(wǎng)”下載打印《準(zhǔn)考證》。《準(zhǔn)考證》正反兩面在使用期間不得涂改。考生憑下載打印的《準(zhǔn)考證》及居民身份證參加考試。剩下的備考時(shí)間里，除了備考，可別忘了這一重要事項(xiàng)哦。

2.預(yù)訂考點(diǎn)住宿及車票

有考生家離考點(diǎn)較遠(yuǎn)的，可以早點(diǎn)關(guān)注考試時(shí)候的住宿預(yù)定和前往考點(diǎn)的車票售賣情況。

因?yàn)榭荚嚾硕啵绻系疆?dāng)時(shí)再去辦理，恐怕已經(jīng)一屋難求了。

考試要最好的狀態(tài)，所以要住的合適。可千萬(wàn)不能因?yàn)檫@些“重要的瑣事”影響了聯(lián)考。

3.平復(fù)心情

收拾情緒主要包括兩方面：

過(guò)于焦慮、低落甚至面臨奔潰的負(fù)面情緒和過(guò)于散漫、從容的懈怠情緒。

在接下來(lái)的一個(gè)月時(shí)間里，備考的進(jìn)度倒已經(jīng)成了其次。復(fù)習(xí)到位的人只需要收尾，復(fù)習(xí)欠缺的人臨陣磨槍就可以了。但是情緒和心態(tài)必須調(diào)整好。

往往打敗你的不是對(duì)手，而是自己。做成一件事實(shí)力和心態(tài)同樣重要，好心態(tài)就是神助攻。越到關(guān)鍵時(shí)期，越要注意調(diào)整情緒。

小編提供一些幫助調(diào)整心態(tài)的方法：

◎與考友交流。包括當(dāng)下的困惑與經(jīng)歷，互相激勵(lì)互取經(jīng)驗(yàn)。同是備考人，相信很多東西是感同身受的，也許他們有好的建議供你采納。

◎每天抽出10-20分鐘運(yùn)動(dòng)，讓頭腦清醒，身心放松。尤其冬日，長(zhǎng)時(shí)間窩在屋里，腦袋昏昏沉沉，心情自然跟著往下墜，還很容易陷入困倦。

◎合理安排作息。臨陣磨槍也不是不眠不休，該睡還是要睡，該玩還是要玩。只要不耽誤不必要的空閑去用于玩樂(lè)即可。勞逸結(jié)合是最后一個(gè)月里最應(yīng)該做好的事。

◎?qū)で髢A訴。不論是家人或是朋友、老師，都可以成為你的傾訴對(duì)象。人在有壓力、浮躁的時(shí)候是需要一些后盾的。無(wú)需他們說(shuō)什么、說(shuō)的話多么有道理，只要傾聽(tīng)就能舒松你緊繃的弦。

◎聽(tīng)勵(lì)志音樂(lè)、純音樂(lè)和阿爾法腦波音樂(lè)，這些歌單加油菌上期有推薦哦。

4.保重身體

身體是一切本錢。相信不用多說(shuō)。尤其是在備考最后的這一個(gè)階段，一定要加倍關(guān)注自己的身體。冬日天寒且時(shí)常有霾，備考的同時(shí)記得做好保暖，不要生病不要感冒。

總結(jié)起來(lái)就是這幾方面：

吃好。注重飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，不要隨隨便便湊合，也不必天天大魚(yú)大肉油膩全有。早餐適合食用豆?jié){包子、燕麥、粥等。還要多吃水果。拒絕暴飲暴食，適量為宜。

穿暖。不論是在家復(fù)習(xí)還是出行，都要穿著適中，以防感冒。

身體有恙及時(shí)采取措施。如果偶有風(fēng)寒或其他不舒服的征兆，要早早去檢查、吃藥，不要拖延。

5.找準(zhǔn)狀態(tài)

狀態(tài)是一個(gè)神奇而微妙的東西。有時(shí)明明沒(méi)什么事，就是不能正常得做題、記憶。只有狀態(tài)好了，才能更好地沖刺。所以要注意找到自己的節(jié)奏，找準(zhǔn)狀態(tài)。