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導讀：
在尋求改變的過程中人會感到不知所措，這是肯定的。精神上碰到障礙也幾乎是不可避免的。但這并不意味著你應該退縮、放棄，或轉而投入其他新事物，通過采取以下幾步，可使你不再感到茫然無措。
1.暫時忘記終極目標
很多時候當你閱讀自我提升類書籍的時候，你所讀到的都是“目標在心，身體力行”這樣的建議。雖然這確實是一個很好的建議，但有時正是這種想法使你在一開始就感到手足無措。
只要你對某件事進行過恰如其分的研究，你就會了解所有事情成功的必經之路，因而很容易被手頭的工作壓垮。相反，退一步、暫時忘記目標、忘記那些為了長遠的目標而必須要做的紛繁復雜的小任務，將有用的信息記在心里，就能夠有條理地實現你的目標了。
暫時忘記終極目標，解放自我，才能邁向下一步。
2.關注當下的可能性
當你已經完成“這個”、“那個”目標的時候，不要去焦慮之后該做什么，而是把關注點聚焦在當下可能做成的事情上。
關注當下可解決的問題，才能走向下一步。
3.給過程增添樂趣
當你開始為了一個新目標努力，那種感覺會很興奮。當你看到事情取得進展，你會感到既自豪又畏懼。但是當事情停滯下來，就會很容易對此過程產生厭倦，從而使你產生放棄的念頭，因為這目標實在是難以實現。
那么不妨想方設法使你每天的努力過程更為有趣。別再每次都聽同一張唱片，嘗試聽不同的唱片。寫作的時候別再循規蹈矩，嘗試寫些你喜歡的卻有爭議性的東西。也不要因為擔心可能的批評而停止寫作。
當你努力把實現目標的過程變成一種享受，不去考慮結果怎樣，你也就不需要不斷前進的動力了。這就是過程的美好之處。
給過程增添樂趣，才能讓前路更為順暢。
4.設定和實現小目標
太關注大目標會很容易迷失，而遠離目標則會使你喪失焦點。為了在這兩者之間找一個平衡點，因而要設定一些更易實現的小目標。
好比你想做100個俯臥撐，先設定30個的目標，達到30個的目標之后再去做剩下的70個。好比寫一本小說，別老是告訴自己要寫完整本，而是先寫完每一章。
通過這種設定小目標的方式，你的積極性得到了增強，還能獲得實現目標后的滿足感。設定并完成小目標以便集中注意以及提醒自己為何做這件事。
5.振作和不斷嘗試
也許你到現在斗還沒意識到，歷史往往會重蹈覆轍。即使你這次想要堅持到底，現實卻往往不如人意。如果你感到無措，就再嘗試一次。
